张雨霏2024总结：遗憾中有欣慰，要做世界的蝶后

12月20日讯2024年巴黎奥运会过后，中国体育代表团的奥运会参赛史上产生了第一位奖牌总数达到两位数的运动员，她就是来自中国游泳队的“蝶后”张雨霏。在巴黎，她六次站上决赛的出发台，在三个接力项目和三个个人项目中夺得1枚银牌5枚铜牌，六次让五星红旗飘扬在巴黎拉德芳斯游泳馆的上空。今日北青体育官方发布张雨霏选手的采访文章。

连同三年前在东京奥运会获得的2金2银，张雨霏在两届奥运会中共斩获10枚奖牌，创造中国奥运史上单个运动员夺牌之最，堪称“劳模”。尽管在巴黎未能斩获金牌，但张雨霏的2024年依然光芒四射，她出色的战绩和脸上永远洋溢的笑容，为中国游泳带来了更大的关注度。

遗憾中有欣慰 张雨霏问心无愧

张雨霏曾经透露，奥运会游泳比赛快临近尾声了，她的个人主项比完了，拿到一块又一块铜牌，她就感慨：“怎么都是一个颜色的奖牌啊，真希望给它们换一换颜色。”直到倒数第二个比赛日，张雨霏才在男女4×100米混合泳接力决赛中和队友一道，以打破亚洲纪录的成绩摘得银牌，奖牌颜色终于变了。但最终，她心心念念的金牌还是没有到来。尽管说三年前的东京，她早已实现了个人在奥运会上金牌的突破，可终究在巴黎未能卫冕200米蝶泳金牌，也没能在几项接力比赛中站上最高领奖台，这不能不说是张雨霏在巴黎奥运会中的最大遗憾。

可话又说回来，在竞争如此激烈的世界泳坛，通常以百分之一秒定胜负的决赛中，要想夺金太不容易了。张雨霏在巴黎六次参加决赛，全有奖牌入账，这样的成绩已经超过了绝大多数游泳选手，被中国泳迷戏称为一人奖牌可顶一国。张雨霏已经尽了自己最大的努力，绝对可以问心无愧。

值得一提的是，张雨霏以2金3银5铜成为了中国奥运史上第一位夺得奖牌达到两位数的运动员，这个纪录恐怕很难被超越。而且她在还在泳池中奋斗，洛杉矶奥运会时还可以扩大自己的纪录。

如果说，2023年是张雨霏职业生涯中战绩最为辉煌的一年，连续征战世锦赛、世界大学生运动会、亚运会、世界杯短池赛等多项国际大赛，共斩获23金，连创多项泳池纪录，那么2024年，26岁的张雨霏其实已经过了作为女子游泳选手的巅峰时期，可她仍在奋力拼搏，仍是中国女子游泳的领军人物和亚洲蝶后，依然光彩照人。

天赋重要 成绩却是苦练出来的

张雨霏取得这些成绩，天赋固然重要，但刻苦训练付出辛勤的汗水，才是关键，没有谁能随随便便成功。张雨霏之所以被称为“劳模”，是因为无论哪一次大赛，她的报项都最多，因为实力超群能力全面，她进入半决赛和决赛的次数也自然是最多的，在接力比赛中出场的频率也最高。世锦赛和奥运会，她都要听十几次发令枪，没有顽强的意志品质和强悍的身体，是不可能坚持下来的。

在巴黎奥运会女子200米蝶泳决赛夺得铜牌之后，张雨霏离开泳池，就被细心的中国记者看出身体出现了异样，她脸色有些苍白，身体甚至抑制不住在颤抖。总是笑靥如花的姑娘这一次没有掩饰泪水，“昨天刚发烧完，今天好了以后，又碰上生理期第一天，我整个人右边都是麻掉的。我没想到能游这么快，因为下水前一直在麻，准备活动都不像平常那样，可能只游了1000米就起水了。8点半比赛，7点50我才去做准备。说得白话一点，我觉得可能死也要死在泳池里吧。”张雨霏感慨道。

巴黎奥运会可以说是张雨霏职业生涯中收获最多、过程最坎坷的一次大赛，从来没有这么五味杂陈过。“平常比赛可能只会遇到一种情况，但这次比赛是所有状况不约而同的在一天、两天之内同时出现。我当时已经有点打退堂鼓了，多亏崔登荣指导在后面推我了一把，全力支持我。”张雨霏所说的多种复杂情况，除了指身体、生理、伤病等问题同时袭来，其实还有中国游泳队抵达法国后面临的巨大压力，面对西方媒体莫名其妙的指责，队员们尤其是肩负夺得奖牌使命的选手，心理上难免会受到影响。但是他们最终全都顶住了。

很多人都看到过张雨霏负重做陆上力量训练的视频，惊讶于她那不逊于男选手的强悍体能和身体素质。在体育总局举行的各队体能测试中，张雨霏都能列在所有女队员的第一，这绝对是付出超人的努力才会有的结果。

2021年底，覃海洋进入到崔登荣教练的训练组，和张雨霏成为了同组队友，覃海洋在蛙泳成绩上的突飞猛进在一定程度也激发了张雨霏的斗志。以前的张雨霏，在训练中还偶尔会出现“偷懒”的小情况，从这时候起她就完全不同了，而是常常对标覃海洋的训练，两人相互竞争共同进步。张雨霏说，“在覃海洋身边训练的话，他挺能激励我的。我要比他更努力才行。”中国游泳队在总局的训练馆内，通常都是训练结束后好久了，但崔登荣小组的两位王牌选手还在练，覃海洋在一道游，张雨霏在三道游，两人的出色成绩背后都是更多地付出。

中国游泳队外籍体能教练詹姆斯曾给北京青年报记者举了这样一个例子，他带着几个年轻男运动员练力量，要求大家负重20公斤的杠铃片做引体向上。有队员认为这太难了，根本做不到。但张雨霏走过来说：“我可以完成，希望在以后热身时也练这样的重量。”张雨霏还真就可以完成负重引体向上，而且这已成了她进行陆上力量训练的常态。天赋固然重要，但后天的苦练加巧练才是出成绩的保障。

榜样的力量 引领中国女泳前行

巴黎奥运会结束之后，没有获得金牌的张雨霏作为特邀运动员，和其他五名拿到了金牌的中国男子游泳选手一起参加了奥运冠军港澳行活动，这是一种荣誉，更是一种认可。张雨霏总是挂在脸上的甜美笑容和无处不在的亲和力，征服了更多观众的心。在2024中国网球公开赛的赛场中，她和好友郑钦文共同出现在球迷们面前，惺惺相惜相互鼓励。两位中国体坛的优质女运动员，不禁是各自项目中的楷模，也成为了年轻人的偶像。

中国女子游泳队在近年来涌现出了很多优秀运动员，在巴黎获得奖牌的唐钱婷、余依婷、杨浚瑄、万乐天、程玉洁、吴卿风，都是比张雨霏年轻好几岁的非常有潜力的选手。出生于1998年的张雨霏，现在是中国队中仅有的两位“00前”女将之一。她不再是中生代运动员，马上要被称为“老将”了。

虽然没有明确表达要在洛杉矶奥运会继续为国征战的愿望，但张雨霏的游泳生涯肯定会延续下去，因为还有很多目标等着她去完成。在今年的感动中国年度人物典礼上，张雨霏坚定地表示要“做世界的蝶后”，这是张雨霏一直以来孜孜不倦地追求的目标。而在她的引领和带动下，中国女子游泳会更长久地保持在世界高水平。这，就是榜样的力量。