12月29日讯 张继科直播时透露自己胳膊打过13针封闭,腰打过4针封闭。
张继科:我胳膊应该是打过13针封闭,13针,最后我就一根橡皮带拉好了。真就一根橡皮带把肩练好了。因为你普通练的力量都是表面的,橡皮带拉的是深层次的。
然后我腰也是打过4针封闭,一个球练好了,我一累了我就硌这个屁股和这个臀大肌这里。
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12月29日讯 张继科直播时透露自己胳膊打过13针封闭,腰打过4针封闭。
张继科:我胳膊应该是打过13针封闭,13针,最后我就一根橡皮带拉好了。真就一根橡皮带把肩练好了。因为你普通练的力量都是表面的,橡皮带拉的是深层次的。
然后我腰也是打过4针封闭,一个球练好了,我一累了我就硌这个屁股和这个臀大肌这里。
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